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兒童時期正是身體發育時期，關于吃的東西一定要注意，哪些食物小孩不能吃，哪些食物小孩不能多吃，下面中國保健食品招商網小編就為大家介紹下9種兒童不宜多吃的食物。
1、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發**多動癥。
2、人參
目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進分泌的作用，影響身體的正常發育，所以兒童不宜多吃。
3、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對成年**響不大，但是對正在發育時期的兒童卻有很大影響，所以兒童不宜多吃罐頭。
4、方便面
方便面常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
5、瓜子
瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的**，還能造成兒童干燥癥。
6、可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織**尚未發育完善，抵抗力弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
7、動物脂肪
兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。
8、巧克力
兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生不安、心跳加快影響食欲。
9、食鹽
兒童食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年后就容**生一些疾病。3個月內的嬰兒從**或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
