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良好的生活習慣是健康的基礎，健康要從每天開始，養成良好的生活習慣，有良好的飲食習慣，要做到“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃”，下面中國保健食品招商網小編就為大家分享下六條生活飲食健康，讓你怎么吃才會健康。
六條生活飲食健康分享：
1、多喝水
每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命?，F在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。千萬記住，水是人的生命。
2、人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣?！敝v得很絕。
人一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你?！庇涀∏榫w是人們生氣的指揮棒，至關重要。
3、走路是非常好的鍛煉方式
鍛煉內容可以采取很簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是簡單、經濟、有效的辦法。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以后，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒?控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六種不健康的生活方式：一是吸煙，二是酗酒。
5、每天健康生活，要做到七個方面
一定要吃好3頓飯;一定要睡好8個小時覺;每天堅持運動半個小時;每天要笑，身心健康;很特殊的，每天一定要會大廁所;一定要家庭和睦;不吸煙，不酗酒，每天健走。
6、請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占80%，
動物性的東西只能占20%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，每天兩到四種水果，三到五種蔬菜，是很合適的。
