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降低血糖
有糖尿病的盆友能夠多吃洋蔥，由于圓蔥中的營養元素能夠合理的抗糖尿病，還不容易造成低血糖情況。
紫皮洋蔥營養元素高些
依據沁色，圓蔥可分成白皮、黃皮膚和紫皮三種。從營養成分的視角評定，紫皮洋蔥的營養成分更強一些。這是由于紫皮洋蔥相對性于別的2個種類的洋蔥味道更辛辣食物，這就代表著其帶有大量的蒜素。除此之外，紫皮洋蔥的紫皮一部分帶有大量的槲皮素。
清血作用
纖溶情況(融解化學纖維使血循暢順的高矮和高血壓、高血脂、動脈硬化都相關。依據試驗，每星期攝入充足圓蔥的人纖溶特異性*大，而不要吃或少吃的纖溶特異性低，由此可見圓蔥能提升纖溶特異性，做到清血功效。
防止骨質疏松
圓蔥中帶有很多的斛皮黃*類，這類物質能夠合理防止骨質疏松。因此網編建議有骨質疏松的盆友能夠多吃。
改進便秘
圓蔥中帶有很多的硫磺粉成分，而這類營養元素進到身體，能合理的推動胃腸功能。豐富多彩的可溶食物纖維能刺激性腸，能夠合理減輕大伙兒的便秘的癥狀。
結束語:根據文章內容我們掌握到，圓蔥后還是直接生吃才可以充分發揮她的較大的功效，多吃洋蔥不但可以減輕便秘癥狀，還能合理的防止骨質疏松呢，圓蔥帶有前列環素A，能夠軟化血管、減少血液粘度。降低外周血管，提升血容量，預防血栓。
