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綠茶飲料喝多了好嗎：說(shuō)到綠茶，*值得一提的就是它的**功效。目前，為全世界所公認(rèn)的**食物包括綠茶、十字花科蔬菜和富含膳食纖維的食物，它們分別對(duì)不同的癌癥有不同的預(yù)防效果。綠茶中的茶多酚可以阻斷亞*酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
綠茶的功效
1.降脂排毒：許多茶種類(lèi)都有著降脂排毒的功效，而綠茶也不例外。相對(duì)來(lái)說(shuō)，綠茶的降脂排毒功效要比其他茶種類(lèi)還要多，這也是綠茶深受許多年輕女士喜愛(ài)的原因。綠茶中的兒茶素物質(zhì)能幫助我們減少腹部的脂肪，這是因?yàn)榫G茶中的咖啡堿能使人體的胃液分泌量提高，并且有助于消化從而達(dá)到降脂減肥的效果。
2.提神，美容：綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能使我們提神醒腦，增強(qiáng)我們大腦皮層興奮的同時(shí)還能使神經(jīng)中樞興奮。
3.利尿：綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能刺激腎臟，使尿液迅速排出。還能把腎臟的有害物質(zhì)排出，所以尿頻尿急或者尿不盡的朋友們不妨試試喝綠茶，可能會(huì)得到緩解作用。
4.抗疾病：綠茶還有著很好的抗疾病作用，能幫助心腦血管的疾病起到很好的緩解作用。綠茶還能降低高血壓高血脂等癥狀，對(duì)防止癌癥也是有著很大幫助。
5.抗衰老：綠茶還有著抗衰老的作用，綠茶中的茶多酚有著很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性能，可以說(shuō)是我們?nèi)梭w自由基的清潔劑。平常多喝綠茶能起到抗衰老的好處，使我們的肌膚老化速度變慢哦。
綠茶與綠茶飲料的區(qū)別
但需要提醒的是，綠茶與綠茶飲料并不是同一概念。真正的綠茶是用未發(fā)酵的茶葉沖泡過(guò)后的茶水，其是不含糖分、不含多余能量的飲品，而市場(chǎng)上**的綠茶飲料，一般以綠茶原汁或綠茶粉作為原料，添加糖分與食品添加劑后制成飲料。相比原本的綠茶飲料，不但茶多酚、鞣酸、兒茶素等有利于健康的關(guān)鍵成分大量損失，含量微乎其微，更重要的是添加入的大量糖分會(huì)給人體帶來(lái)許多多余的熱量，如果平時(shí)將綠茶飲料當(dāng)成綠茶來(lái)喝，不但沒(méi)有綠茶如**、美容、提神、抗**等諸多功效，甚至可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的能量過(guò)多攝入造成肥胖和代謝性疾病如糖尿病、高脂血癥等。
所以說(shuō)多喝綠茶對(duì)我們的健康是非常有好處的，大家都要養(yǎng)成多喝茶的好習(xí)慣哦。但是喝綠茶飲料就要適度了。
