??
1、皮膚保養
新鮮水果中含豐富多彩的抗氧化性物質維生素E和營養元素，能夠滋潤皮膚，其美容護膚實際效果并不是一般的護膚品相比的。如：蘋果中帶有豐富多彩的胡羅卜素、維他命、鐵等微量元素.還帶有較多的微盤原素—鎂。這種物質均有益于皮膚白里透紅、光澤度、有延展性。在其中維他命C能抑止色素的產生，并避免色素在身體皮膚內沉著冷靜。
小提示：追求美麗的美女們一定要常見、常吃、多吃蘋果。
2、緩解衰退：
新鮮水果除開帶有我們己知的營養元素外，還含有很多純植物化合物。這種物質能夠調整祛毒酶的活性，改進生長激素新陳代謝，具備抑菌抗****的工作能力，而且充分發揮著防衰老的功效。如：彌猴桃。它含有維生素D,C,E及其身體必不可少的營養元素等營養元素，尤其是它含有的碳水化合物，能協助身體生產制造生長激素，緩解衰退。
小提示：彌猴桃寒性，因此孕婦媽媽*好是少吃。
3、預防傳染?。?/strong>
因為新鮮水果中帶有許多維他命，營養元素，因此還能夠用于預防傳染病。如桔子。桔子味甘酸，性涼，具備健脾開胃行氣、解渴潤肺**的作用，針對口干喉干、消化不良、干咳無痰等癥有一定的**效果，另外還能防止心血管疾病和糖尿病。
小提示：橘子皮泡水還能夠醫治咳嗽有痰等病癥。
4、減少血壓：
新鮮水果預防心血管疾病，并可阻遏強致癌物亞*酸的生長發育和腫瘤細胞增生，造成某類酶的活性。資料，新鮮水果能提高消化吸收，改進心臟作用，對保持人體內酸堿起著緩沖作用。如山楂果。山楂果能預防心血管疾病，具備軟化血管、清腦、提升冠狀動脈血容量、改進心臟魅力、**神經中樞系統、減少血壓和膽固醇、清理血管垃圾及有利排尿和鎮定功效；預防動脈硬化，延緩衰老、**的功效。
小提示：我們吃的冰糖葫蘆但是由山楂果做的哦。此外也有山楂干，山楂卷等食材。
5、瘦身減肥：
一些新鮮水果中帶有豐富多彩的食物纖維，化學纖維是不可以為結腸所消化吸收的碳水化合物化合物，在乙狀結腸內，化學纖維可出示給腸管營養元素，這有利于推動人體的基礎代謝及其協助加快新陳代謝。如紅心柚。它歸屬于柑橘類，維C的成分豐富多彩，并且化學纖維成分也許多，易造成飽腹感。殊不知它的發熱量卻很低，能夠和甜瓜匹敵。
小提示：桔子皮也是有用途哦。柚子皮煮水能夠治新生兒肺炎，還能夠醫治凍瘡。
