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鳳爪，中草藥材名。本產(chǎn)品為茜草科綠色植物鳳爪的整株。全年度能采，切成片，晾干。功效與作用為：去瘀生新，收斂性。治痢疾。搗敷爛瘡、跌打損傷腫傷。
一切正常狀況下，**吃一個(gè)不容易胖的。但如果嘴饞就非常容易長(zhǎng)胖，由于每一個(gè)人身體素質(zhì)不一樣，100克鳳爪的發(fā)熱量為254大卡，可身體每日攝取的發(fā)熱量才為2200大卡，鳳爪吃多造成發(fā)熱量攝取過(guò)多，發(fā)熱量不可以立即耗費(fèi)，便會(huì)變化為人體脂肪呢。因此想瘦，或是是不愿贈(zèng)胖得話，就不必吃太多鳳爪。盡管鳳爪的營(yíng)養(yǎng)成分頗高，帶有豐富多彩的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及膠原蛋**，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，提高皮膚支撐力，消除皺紋的作用，建議適當(dāng)服用，對(duì)人體不僅不容易胖，反過(guò)來(lái)益處多多。
雞爪的熱量自身并不是很低，類似是同凈重的牛羊肉的二倍來(lái)啦，可是鳳爪輕啊，適度健身運(yùn)動(dòng)一下得話，**吃個(gè)一兩個(gè)沒有什么影響。
建議*好是不要吃，由于鳳爪的營(yíng)養(yǎng)元素絕大多數(shù)為蛋白和人體脂肪，吃多了會(huì)造成人體肥胖癥。鳳爪中缺乏鈣、鐵、胡羅卜素、尼克酸、維生素b2、尼克酸及其各種各樣維他命和膳食纖維，長(zhǎng)期性服用易造成人體亞健康狀態(tài)。
此外，營(yíng)養(yǎng)專家強(qiáng)調(diào)，鳳爪中的膽固醇成分較高。膽固醇會(huì)巨大提升心腦血管病癥的引起概率，假如老人、女士每日都吃，那麼必定會(huì)有不必要的膽固醇存積在身體，這不僅不利身心健康，也會(huì)提升心臟病、腦血栓引起的概率。一些非法商人在雞飼料中加上生長(zhǎng)激素，造成鳳爪中生長(zhǎng)激素殘余，也會(huì)影響身體健康。
