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怎么做山楂干
1、山楂干1500g;2、山楂果清洗瀝干水份;3、采用除掉山楂果底端;4、用刀在中間割開，除掉籽;5、切完后放進(jìn)大器皿中伸開，放到陽光底下晾干就可以;6、曬好的山楂干，用于泡水喝便捷又環(huán)境衛(wèi)生。
山楂果中帶有較高的發(fā)熱量。
山楂果中帶有豐富多彩的碳水化合物化合物、膳食纖維素、鈣、鐵、鉀和維他命C。
對病癥和身心健康的影響
山楂果含黃*類化合物、多糖類化合物，能預(yù)防心血管疾病，具備軟化血管、提升冠狀動脈血容量、改進(jìn)心臟魅力、**神經(jīng)中樞系統(tǒng)、減少血壓和膽固醇、清理血管垃圾及有利排尿和鎮(zhèn)定等功效。山楂果酸也有清腦功效，對老年心臟病有利。
山楂果能健脾開胃助消化，非常對肉制品食滯的助消化功效更強(qiáng)。許多助消化的藥上都選用了山楂果，如山楂丸。
山楂果有**化瘀的作用，有利于消除部分積血，對跌打有輔助功效。
山楂果對孑宮有收攏功效，在孕婦臨產(chǎn)時有催產(chǎn)之效，并能推動生完孩子孑宮的還原。
山楂果含有的黃*類化合物、多糖類化合物和維他命C、胡羅卜素等物質(zhì)能阻隔并降低氧自由基的轉(zhuǎn)化成，能提高機(jī)體的免疫能力，有延緩衰老、**的功效。
山楂果中有止喘**化痰、抑止病菌、醫(yī)治腹痛腹瀉的成份。
山楂的功效
1、清腦、降低血脂、降血壓
有研究表明，山楂果能預(yù)防心血管疾病，減少血細(xì)胞膽固醇及甘油三酯，合理預(yù)防主動脈粥樣硬化;山楂果還能根據(jù)提高心臟收攏力、提升前負(fù)荷等，具有清腦和防止心絞痛的功效。除此之外，山楂果中的黃*類物質(zhì)有軟化血管和長久降血壓的功效。因而，高血脂、高血壓及冠心病病人，每天可用生山楂15～30克，水煎代茶飲。
2、**痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
山楂果具備**化瘀的功效，是血瘀型經(jīng)痛病人的飲食療法上品。血瘀型經(jīng)痛病人常主要表現(xiàn)為經(jīng)行第1～2天或經(jīng)前1～2天產(chǎn)生小腹痛，待月經(jīng)排出來順暢時，疼痛慢慢緩解或消退，且經(jīng)血顏色暗，伴隨血團(tuán)。有那樣病癥的病人可用詳細(xì)帶核鮮山楂果1000克，清洗后添加適量水，文火熬煮至山楂果熟爛，添加老紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其變成稀粘稠就可以食用，此方法也合適月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血瘀者。網(wǎng)編提示：一些痛經(jīng)癥狀不一樣，有時候也可能是病癥造成，因而在服食山楂果的情況下，*好是向?qū)？漆t(yī)生咨詢一下。
3、健脾開胃
山楂果服用可健脾開胃助消化，非常對消肉制品食滯功效更強(qiáng)，許多助消化的藥上都選用了山楂果。
