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紅棗吃多了大會上火嗎
說白了容易上火是中醫學的定義，針對現代科學而言是一種氧化應激造成的病癥的概稱，大棗含糖量豐富多彩，吃多了會造成血糖升高，就非常容易造成應激反應，即歸屬于容易上火的范圍。大棗頗具營養成分，具備益氣、寧心安神的功效，長期性適當的服用針對身體有一定的養生保健的功效。可是因為紅棗是偏重于性溫的食材，因此吃得過多得話，也會略微的轉化成一些內火，導致上火癥狀如主要表現為口唇皰疹、舌頭起泡，乃至流鼻血等產生。
可是，針對紅棗吃多了是不是大會上火這一問題我們要辨證對待，不一樣身體素質的人狀況是不一樣的。權威專家強調，紅棗吃多了一般不容**易上火，除非是身體素質過度躁熱，不然一般不容易出現容易上火的狀況，可是紅棗吃多了會引起別的的身心健康問題，會造成胃酸過多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者*吃;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛弱者不應多食;蟲枳齲齒、牙齒疾病隱隱作痛及痰熱咳嗽病人不適合服用。
紅棗吃多了該怎么辦
大棗歸屬于性熱的食材，營養豐富，是具備補血補氣作用的好食品，可是過猶不及，大棗過多服用，非常容易造成容易上火、生濕食滯、蛀牙等副作用。解決方案應是以副作用下手，開展下火、口腔清理及其腸胃調養來處理。
1、大棗服用過多，非常容易造成內火旺充沛，易上火，建議多食用溫開水，或是喝西洋參枸杞泡的茶、黃菊花茶開展清熱**下火。
2、終止過多服用大棗，服用后開展漱口，清除口腔，消除口腔殘余的甜物，維持口腔清理，避免蛀牙。
3、補充多種營養元素類，如維生素D、D、C和B族維生素，確保每頓飯有新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，避免便秘的產生。
4、多服用小米湯這類的雜糧，調理脾胃，減輕宿疾、食積等病癥。
