維生素B5的缺乏會(huì)導(dǎo)致：1.疲勞，倦怠，頭痛，惡心，嘔吐，背痛，體重減輕。2.食欲喪失，舌炎，胃酸缺乏，對(duì)稱性皮膚炎，神經(jīng)癥狀3.癩皮病末期時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重之皮膚炎，，癡呆，甚而死亡。4.口瘡、記憶力衰退，，，疲倦甚至血糖過(guò)低。
維生素B5具有制造抗體的功能，在維護(hù)頭發(fā)、皮膚及血液健康方面亦扮演著重要角色。的食物都含有泛酸，缺乏的問(wèn)題一般無(wú)需多慮。
維生素B5：1、制造及更新身體組織；2、幫助傷口愈合；3、制造抗體，抵抗傳染病；4、防止疲勞，幫助抗壓；5、緩和多種抗生素副作用及毒素；6、舒緩經(jīng)前綜合癥；7、緩和惡心癥狀。維生素B5建議每日攝取量：成人建議攝取量是10mg。
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