近日，有網友問小編，他買了一瓶玫瑰味的名仁蘇打水，配料表里的碳酸氫鈉、安賽蜜等配料都很常見，但這個“低聚木糖”是什么東西呢？有什么作用呢？
本著求真的態度，小編仔細觀察了一下，啊咧，確實很多飲料里都沒有這個成分。
那么，小編今天就給大家科普一下神奇成分“低聚木糖”的功效。
低聚木糖，別名木寡糖，寡者，少也，和其他糖類相比，低聚木糖的能量值幾乎為零。而且其每日有效攝入量也極少，不會形成脂肪沉積，十分適合需要減肥的小伙伴們飲用。
對比如下
此外，低聚木糖本身很難被人體的消化酶分解，因此使用后既不影響血糖濃度，也不增加胰島素水平，所以糖尿病人和肥胖癥病人均可以放心飲用。
低聚木糖的保健功能
1、防止便秘
低聚木糖是聚合糖類中增殖雙歧桿菌（腸道有益菌）功能最強的品種之一，功效性是其他聚合糖類的近20倍，人體胃腸道內沒有水解低聚木糖的酶，所以其可直接進入大腸內優先為雙歧桿菌所利用。
雙歧桿菌利用低聚木糖，產生大量的短鏈脂肪酸，能刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，并保持一定的滲透壓，從而防止便秘發生。
2、保護肝臟功能
研究表明，每天口服0.7g,兩周后大腸雙歧桿菌的比例從8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g，一周后大腸雙歧桿菌的比例從9%增加到33%；每天口服3.5g，兩周后大腸雙歧桿菌的比例從3.7%增加到21.7%。
上述數據中可以看出，低聚木糖可以顯著的使雙歧桿菌大量增殖，從而使益生菌成為腸道優勢菌種，排除有害菌，減少有毒代謝產物形成，大大減少肝臟分解毒素的負擔。
3、降低血清膽固醇
攝入低聚木糖，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20—50dl，還可提高女性血清中多密度脂蛋白膽固醇占總膽固醇的比率。
4、抑制病原菌和腹瀉
低聚木糖對病原菌有較強的吸附力，如大腸桿菌、腸炎門氏菌、肺炎克雷伯氏菌、嗜水氣單細胞菌等都能吸附到低聚木糖上，由于低聚木糖不被腸道中的消化酶所降解，可攜帶附著的病原菌通過腸道排出體外，從而防止疾病在腸道中集群，達到防止腹瀉的目的。
5、預防和保護牙齒齲變
齲齒是由于口腔微生物特別是鏈球菌侵蝕而引起的，低聚木糖不是這些口腔微生物的合適作用底物，因此不會引起牙齒齲變，從而抑制口腔病菌的生長。
6、增強機體免疫力，抗癌
經大量試驗結果表明，低聚木糖能夠降低腸道PH值，抑制有害菌生長，使益生菌如雙歧桿菌在腸道內大量繁殖，起到抗癌作用。這種抗癌作用歸功于雙歧桿菌的細胞、細胞壁成分和胞外分泌物，使機體免疫力提高。
以上就是含有低聚木糖的名仁蘇打水能夠產生的神奇功效。
當然，由于日常飲水只占人體能量攝入的一部分，而名仁蘇打水中的低聚木糖含量并不像保健品那么高，所以需要長期飲用才有效果哦。
本著求真的態度，小編仔細觀察了一下，啊咧，確實很多飲料里都沒有這個成分。
那么，小編今天就給大家科普一下神奇成分“低聚木糖”的功效。
低聚木糖，別名木寡糖，寡者，少也，和其他糖類相比，低聚木糖的能量值幾乎為零。而且其每日有效攝入量也極少，不會形成脂肪沉積，十分適合需要減肥的小伙伴們飲用。
對比如下
| 功能性低聚糖種類 | 每日攝取有效劑量 |
| 低聚果糖 | 5.0—20.0g |
| 低聚半乳糖 | 8.0—10.0g |
| 大豆低聚糖 | 3.0—10.0g |
| 異麥芽低聚糖 | 15.0—20.0g |
| 低聚木糖 | 0.7-1.4g |
低聚木糖的保健功能
1、防止便秘
低聚木糖是聚合糖類中增殖雙歧桿菌（腸道有益菌）功能最強的品種之一，功效性是其他聚合糖類的近20倍，人體胃腸道內沒有水解低聚木糖的酶，所以其可直接進入大腸內優先為雙歧桿菌所利用。
雙歧桿菌利用低聚木糖，產生大量的短鏈脂肪酸，能刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，并保持一定的滲透壓，從而防止便秘發生。
2、保護肝臟功能
研究表明，每天口服0.7g,兩周后大腸雙歧桿菌的比例從8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g，一周后大腸雙歧桿菌的比例從9%增加到33%；每天口服3.5g，兩周后大腸雙歧桿菌的比例從3.7%增加到21.7%。
上述數據中可以看出，低聚木糖可以顯著的使雙歧桿菌大量增殖，從而使益生菌成為腸道優勢菌種，排除有害菌，減少有毒代謝產物形成，大大減少肝臟分解毒素的負擔。
3、降低血清膽固醇
攝入低聚木糖，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20—50dl，還可提高女性血清中多密度脂蛋白膽固醇占總膽固醇的比率。
4、抑制病原菌和腹瀉
低聚木糖對病原菌有較強的吸附力，如大腸桿菌、腸炎門氏菌、肺炎克雷伯氏菌、嗜水氣單細胞菌等都能吸附到低聚木糖上，由于低聚木糖不被腸道中的消化酶所降解，可攜帶附著的病原菌通過腸道排出體外，從而防止疾病在腸道中集群，達到防止腹瀉的目的。
5、預防和保護牙齒齲變
齲齒是由于口腔微生物特別是鏈球菌侵蝕而引起的，低聚木糖不是這些口腔微生物的合適作用底物，因此不會引起牙齒齲變，從而抑制口腔病菌的生長。
6、增強機體免疫力，抗癌
經大量試驗結果表明，低聚木糖能夠降低腸道PH值，抑制有害菌生長，使益生菌如雙歧桿菌在腸道內大量繁殖，起到抗癌作用。這種抗癌作用歸功于雙歧桿菌的細胞、細胞壁成分和胞外分泌物，使機體免疫力提高。
以上就是含有低聚木糖的名仁蘇打水能夠產生的神奇功效。
當然，由于日常飲水只占人體能量攝入的一部分，而名仁蘇打水中的低聚木糖含量并不像保健品那么高，所以需要長期飲用才有效果哦。
