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關(guān)于零食總有人吃的提心吊膽，*喜歡吃的那些蝦條、薯片、爆米花等松脆可口的膨化食品是很多“零食控”的*愛。然而多油、高熱量，很多消費(fèi)者對(duì)各種關(guān)于膨化食品不利于健康的報(bào)道也尤為關(guān)注。那么，食用膨化食品有什么注意事項(xiàng)呢？下面中國食品招商網(wǎng)小編來為您一一介紹。
食用膨化食品的注意事項(xiàng)
1、膨化食品不宜過多食用。長期大量食用膨化食品會(huì)造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。
2、膨化食品不宜空腹食用。盡量不要在空肚子的時(shí)候，把膨化食品當(dāng)作填肚子的東西來吃，因?yàn)樵诳斩亲拥那闆r下，其所含有的鉛、*等**特別容易被身體吸收。
3、兒童應(yīng)少吃膨化食品。孩子大量食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，使孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。
4、消費(fèi)者應(yīng)盡量選擇購買密封包裝的膨化食品，因?yàn)榘b的膨化食品質(zhì)量普遍較好，而散裝銷售的膨化食品由于裸露在空氣中，容易造成酸敗和衛(wèi)生指標(biāo)超標(biāo)。
5、消費(fèi)者購買膨化食品的時(shí)候要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，尤其不要購買沒有生產(chǎn)日期的產(chǎn)品。
