據臺灣"中央社"報道，臺灣專家日前表示，痛經是不少女性的困擾，疼痛感甚至可比生產，除使用藥物止痛，也可服用維生素E、魚油及熱敷改善；但巧克力含有咖啡因會造成血管收縮，因此不宜過量攝取。
臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師黃伊寧表示，痛經可分為原發性及續發性兩類，前者為前列腺素造成子宮收縮缺血，至于心理因素、體質及內分泌等因素也會影響。這類痛經多半持續1至2天就會改善。
續發性痛經則是病理因素造成，例如子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等造成，疼痛通常持續3至4天，甚至持續到經期結束。
黃伊寧提醒，若嘗試各種方法痛經仍無法緩解，影響正常作息、經血量過多或過少、不規則出血或有嚴重經前癥候群，就必須懷疑是病理性痛經，應尋求醫師協助。
她表示，除在醫師處方下借助非類固醇性止痛藥、避孕藥等藥物輔助改善痛經外，也可以從經期開始前3天起，持續5天服用400至800毫克的維生素E或熱敷改善子宮肌肉血液循環。另外，也應減少肉類、乳制品等飽和脂肪酸攝取，改攝取多元不飽和脂肪酸（魚油）。
黃伊寧提醒女性民眾，咖啡因會造成子宮內膜血管收縮，巧克力雖然含有助減緩痛經的鎂、且會誘發釋出腦內啡，讓人心情愉快，但是也含有咖啡因，建議勿過量食用。
日期：2012-03-16
