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由于飲食搭配上蘿卜當中帶有了許多的營養元素，且白蘿卜的吃法比較多，我們*需要搞清楚的便是蘿卜當中具備了許多的維生素D、維他命C或是是很多的維他命物質，尤其是維他命C的成分是地下莖的4倍以上。維他命C能避免皮膚的脆化，阻攔灰黑色雀斑的形成，維持皮膚的鮮嫩。
小塊的采用了蘿卜、蔥，把籮卜切片，這切法是俺媽媽切蘿卜幾十年不會改變的切法在鍋中放少量油燒開，放進切完的籮卜塊，煸炒兩下后放進些水，文火煮一會兒用炒勺戳一下，依據本人喜愛的軟爛水平，差不多了放進鹽和少量味精，炒勻，撒上蔥段，燜一下下，起鍋啦!
條形的籮卜削皮切2-3mm的絲，蔥、姜切條，粉絲泡軟預留炒菜鍋中倒進食用油，六七成熱時，放進麻椒、八角茴香、蔥、姜炒香放進蘿卜條炒至全透明變松倒進醬油煸炒勻稱放進泡軟的粉絲，加少量冷水，煸炒約兩三分鐘至粉絲勁道，料汁收得差不多了就可以。
由于在蘿卜當中帶有比較多的芥子油，或是是膳食纖維，針對我們的身心健康具備促消化的實際效果，因此，我們尋找一種合適自身的白蘿卜的吃法，在飲食搭配上適度的服用一些蘿卜，針對自身的身心健康才擁有許多的協助的。
