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早餐喝酸奶*好
早餐喝酸奶是*好的。酸奶中含有的能量較多，也能夠快速被人體充分吸收。早**體急需營養(yǎng)補(bǔ)充，在吃早餐的時候，配合粗糧、雞蛋、面包等食物一起喝酸奶，能夠有效幫助身體吸收酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。
飯后喝酸奶*好
飯后2小時左右喝酸奶是*好的。飯后食物要消化就要依賴胃液的分泌，飯后2小時左右食物大部分被消化，此時的胃液被稀釋，乳酸菌就很適合在胃液稀釋后的PH值環(huán)境中生長。
晚上喝酸奶*好
晚上喝酸奶是*好的。因為晚上喝酸奶，酸奶中含有的大量的鈣質(zhì)能夠為身體補(bǔ)充有效的鈣質(zhì)，特別是睡覺中，血液中鈣質(zhì)的含量降到*低，這個時候身體能夠有效吸收利用酸奶中的鈣質(zhì)。特別是長身體的青少年，以及鈣質(zhì)流失快的中老年人。
上班時喝酸奶*好
上班的時候喝酸奶是*好的。特別是需要每天面對電腦的上班族，午飯后喝一杯酸奶能夠有效幫助緩解緊張的工作壓力，另外酸奶還能夠幫助減輕輻射損傷，幫助上班族防輻射。
