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7款滋潤養(yǎng)顏的糖水
雪耳玉米糖水
材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳
做法：
1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。
功效：
清熱滋潤，養(yǎng)陰潤肺，補血抗衰老
白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖
做法：
1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時。
2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。
功效：
滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火
紅豆蓮子糖水材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖
做法：
1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。
2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，*后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。
功效：
補脾止瀉、利水消腫、清熱**、祛濕益氣
海帶白蘿卜糖水材料：海帶、白蘿卜、冰糖
做法：
海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可。
功效：
益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈
菊花普洱糖水材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法：
1、干山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘，將普洱茶放入湯水中沖泡開。
2、待茶涼后加入蜂蜜即可。
功效：
消脂**、利尿、降火氣
銀耳雪梨糖水材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖
做法：
1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗凈去核，雪梨洗凈切塊。
2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。
3、*后加冰糖即可。
功效：
滋補暖身，潤肺**，幫助消化吸收，增進食欲
茅根馬蹄竹蔗糖水材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛
做法：
1、材料洗凈，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。
2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。
功效：
滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴
足足有7款，每個星期都可以天天喝不一樣的糖水了!簡單易做，你也趕緊來試試吧~
