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一、牛乳木瓜下奶湯怎么做?
木瓜燉牛奶是一道家常甜品，關(guān)鍵食物是番木瓜和牛乳，烹制加工工藝是燉。番木瓜有著多類維生素B群、胡羅卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，再加含有的獨特卵殼酶，能夠迅速接受鮮牛奶外的卵殼量。另外，木瓜燉牛奶是能夠催奶的。
菜譜原材料
主要材料：番木瓜一個半，新鮮牛奶250Ml。
做法
1、番木瓜一切為二，去籽，再切割成條，用西瓜刀將條橫劃兩刀，把握住條的兩邊，翻過來削皮獲得番木瓜塊;
2、番木瓜塊加250Ml鮮牛奶，置炒鍋，燉10～15分鐘，稍冷就可以服用，鐘愛較甜者可添加1匙純蜂蜜;
適用范圍：產(chǎn)婦菜譜
二、孕婦吃什么下奶
催奶的食物有下列這種：
花生仁：花生仁可用以脾虛惡心想吐、水腫、女性分泌物、貧血及各種各樣出尿癥及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等癥狀。
黃瓜：絲瓜絡(luò)是一種中草藥材，絡(luò)味甘，寒性，假如出現(xiàn)乳腺發(fā)炎，發(fā)奶時有腫塊，分泌乳汁受阻時，中醫(yī)學(xué)會將絲瓜絡(luò)放到大骨湯內(nèi)燒煮，能夠具有通調(diào)乳房血氣，催奶和健脾開胃**化痰的作用。
萵筍：不但美味，營養(yǎng)豐富，并且?guī)в刑妓衔锘衔铩⒌鞍住⒕S生素b21、B2、維他命C及多種多樣礦物。中華民族醫(yī)藥學(xué)覺得萵筍茯苓功效甘冷，有退熱毒、防煩渴、利二便和催奶作用。如今要用萵筍、豬腳、同煮服用，有不錯的催奶功效。
扁豆：扁豆別稱青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分豐富多彩，每豪克約含磷量400mg。扁豆有通便、生體液、解瘡毒、治腹瀉痢、催乳之作用。青豌豆煮開淡食或用豌豆苗搗碎打汁服食，皆可催乳。
水豆腐：水豆腐有養(yǎng)血中和，生津解渴燥，清熱去火之作用。也是一種催乳食物。以水豆腐、老紅糖、米酒煮開服，能夠生乳。
滋補湯：都說滋補湯足，有益于催奶。能夠依據(jù)母親的口感挑選不一樣的催奶湯，如花生仁燉豬腳、鯽魚豆腐湯，淮山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、米酒雞蛋湯等。可是母親要留意哦，不必食用麥乳精等帶有麥芽糖的健康飲品，由于會造成退奶的。
