市面上肉類有生鮮肉和冷凍肉。你知道冷凍肉在冰箱里能存放多久，如何食用更安全、品質更佳嗎？
一、冷凍時間不宜長，標簽標記存放期
冷凍肉是活畜（豬、牛、羊、兔等）、禽（雞、鴨、鵝等）宰殺、加工后，在-18℃ 冷凍處理的肉。由于低溫抑制了微生物生長和繁殖，延緩了肉中生物化學反應速率，從而延長了肉的保存期。
冷凍條件下，肉中蛋白質和脂肪氧化仍緩慢進行，所以肉如果長期冷凍，會導致品質變差，還可能產生異味和有害物質。新鮮無污染的肉，在包裝完好、冷凍溫度恒定的條件下，可以存放1年，且食用品質變化不大。但從超市購買回家的生鮮肉，家庭冷凍過程中易交叉污染，而且冰箱門經常開關引起的溫度波動也會加速微生物繁殖，使肉的存放時間縮短。因此，為保持較好的食用品質，建議冰箱中存放的冷凍肉，盡量在3個月內吃完。為方便記錄存放時間，消費者可以在冷凍肉的外包裝上加貼標簽，以標記存放日期。
二、解凍方式有講究，冷藏微波效果好
生鮮肉中水分含量一般在75%左右，冷凍過程中會形成大量冰晶，破壞肉的細胞。解凍時，細胞汁液中的維生素、礦物質等營養物質流失，肉的持水性和嫩度下降，影響食用品質。冷凍肉在空氣中暴露時間過長，肉表面溫度升高以及汁液中流失的營養物質，為微生物生長繁殖提供了條件。
為了保持肉的營養、口感和安全，最好將肉放入冰箱0~4℃ 冷藏室，緩慢解凍，使肉中汁液緩慢滲透回肌肉組織。也可將密封包裝的冷凍肉放入冷水中緩慢解凍。避免使用熱水直接浸泡冷凍肉。如想加速解凍，可使用有解凍功能的微波爐。解凍時，肉塊不宜過大，以扁平狀為好。微波功率選擇最低功率或解凍功率，時間不宜過長，可先設置1分鐘，觀察解凍效果后再繼續。
三、反復解凍要避免，分裝速凍最關鍵
冷凍肉經反復解凍，營養成分會大量流失，食用品質持續下降，還易滋生大量細菌。研究發現，冷凍肉反復解凍4次，菌落總數是最初的15倍。為更好地保持冷凍肉的品質，避免將解凍后的肉再次冷凍。建議將購買的生鮮肉按一次吃的量，分成多份，用保鮮袋密封或保鮮膜包好，再放入冰箱冷凍室存放，現吃現取。若冰箱有速凍功能，可先將肉速凍半小時再冷凍存放。吃的時候，取出適量冷凍肉解凍，并燒熟煮透。
四、銷售場所嚴把關，證章標識要關注
銷售環節的溫度波動，一定程度上會影響冷凍肉的食用品質和營養品質。因此，購買冷凍肉時，應盡量選擇證照齊全、冷凍柜等制冷設備完備的商超或農貿市場，查看冷凍柜運行溫度是否正常。選購時，應注意查看動物產品檢疫合格證、動物檢疫驗訖印章等。盡量選購包裝完好、標識清晰的冷凍肉，避免選購解凍變軟、冰霜或血水較多的產品。
來源：食品生產安全監督監測管理處
日期：2024-10-30
一、冷凍時間不宜長，標簽標記存放期
冷凍肉是活畜（豬、牛、羊、兔等）、禽（雞、鴨、鵝等）宰殺、加工后，在-18℃ 冷凍處理的肉。由于低溫抑制了微生物生長和繁殖，延緩了肉中生物化學反應速率，從而延長了肉的保存期。
冷凍條件下，肉中蛋白質和脂肪氧化仍緩慢進行，所以肉如果長期冷凍，會導致品質變差，還可能產生異味和有害物質。新鮮無污染的肉，在包裝完好、冷凍溫度恒定的條件下，可以存放1年，且食用品質變化不大。但從超市購買回家的生鮮肉，家庭冷凍過程中易交叉污染，而且冰箱門經常開關引起的溫度波動也會加速微生物繁殖，使肉的存放時間縮短。因此，為保持較好的食用品質，建議冰箱中存放的冷凍肉，盡量在3個月內吃完。為方便記錄存放時間，消費者可以在冷凍肉的外包裝上加貼標簽，以標記存放日期。
二、解凍方式有講究，冷藏微波效果好
生鮮肉中水分含量一般在75%左右，冷凍過程中會形成大量冰晶，破壞肉的細胞。解凍時，細胞汁液中的維生素、礦物質等營養物質流失，肉的持水性和嫩度下降，影響食用品質。冷凍肉在空氣中暴露時間過長，肉表面溫度升高以及汁液中流失的營養物質，為微生物生長繁殖提供了條件。
為了保持肉的營養、口感和安全，最好將肉放入冰箱0~4℃ 冷藏室，緩慢解凍，使肉中汁液緩慢滲透回肌肉組織。也可將密封包裝的冷凍肉放入冷水中緩慢解凍。避免使用熱水直接浸泡冷凍肉。如想加速解凍，可使用有解凍功能的微波爐。解凍時，肉塊不宜過大，以扁平狀為好。微波功率選擇最低功率或解凍功率，時間不宜過長，可先設置1分鐘，觀察解凍效果后再繼續。
三、反復解凍要避免，分裝速凍最關鍵
冷凍肉經反復解凍，營養成分會大量流失，食用品質持續下降，還易滋生大量細菌。研究發現，冷凍肉反復解凍4次，菌落總數是最初的15倍。為更好地保持冷凍肉的品質，避免將解凍后的肉再次冷凍。建議將購買的生鮮肉按一次吃的量，分成多份，用保鮮袋密封或保鮮膜包好，再放入冰箱冷凍室存放，現吃現取。若冰箱有速凍功能，可先將肉速凍半小時再冷凍存放。吃的時候，取出適量冷凍肉解凍，并燒熟煮透。
四、銷售場所嚴把關，證章標識要關注
銷售環節的溫度波動，一定程度上會影響冷凍肉的食用品質和營養品質。因此，購買冷凍肉時，應盡量選擇證照齊全、冷凍柜等制冷設備完備的商超或農貿市場，查看冷凍柜運行溫度是否正常。選購時，應注意查看動物產品檢疫合格證、動物檢疫驗訖印章等。盡量選購包裝完好、標識清晰的冷凍肉，避免選購解凍變軟、冰霜或血水較多的產品。
來源：食品生產安全監督監測管理處
日期：2024-10-30
