玉米不能和什么一起吃，玉米的食用*忌

玉米是一種很常見的食物，但玉米和有些食物混搭著一起吃，就有可能對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。那么，您知道玉米不能和什么一起吃嗎?玉米的食用*忌呢?下面中國(guó)保健食品招商網(wǎng)小編就為您介紹下玉米不能和什么一起吃及玉米的食用*忌。

玉米不能和什么一起吃

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玉米的食用*忌

1.煮熟或蒸熟的玉米營(yíng)養(yǎng)更易吸收。

2.吃玉米時(shí)，應(yīng)把玉米粒的胚尖一起吃掉，因?yàn)樵S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里。

3.玉米尤其適合糖尿病患者吃，因其膳食纖維豐富，吃下血糖不會(huì)迅速升高。

4.但腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗糧細(xì)做”，用玉米面蒸鍋窩頭、做幾個(gè)貼餅子，或熬鍋棒子面粥都是不錯(cuò)的選擇。

5.玉米受潮霉壞變質(zhì)產(chǎn)生***素，有致癌作用，應(yīng)當(dāng)*忌食用。

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