近期，許多智利家庭都在準備巧克力彩蛋，用來迎接即將到來的復活節。不過，這一“甜蜜”傳統引發社會對兒童巧克力食用量的關注。對此，智利營養學家安娜·保拉·格雷羅（Ana Paula Guerrero）根據兒童年齡段推薦了不同食用量。
智利ADN電臺網站報道，格雷羅表示，只要適量，兒童食用巧克力彩蛋不會有問題。重要的是，教育兒童做到有意識地消費，告訴他們適量食用，不是禁止。這樣，孩子們就可以盡情享受。
借此機會，格雷羅提供了一份巧克力食用指南，根據不同年齡段，推薦了不同食用量。其中，2至4歲兒童，建議每日食用20至25克，即1/4小彩蛋；5至8歲兒童，建議食用30至40克，即1/2小彩蛋；9至12歲兒童，建議食用50至60克，即1個小彩蛋。
格雷羅建議，消費者盡量選擇實心巧克力彩蛋，而非填充彩蛋。因為后者往往含有更多的糖、脂肪、色素和添加劑。
此外，這位營養學家還建議首選可可含量高的巧克力，最好超過65%，因為它們含糖量較少，且含有更多有助于健康的抗氧化劑。
日期：2025-04-11
智利ADN電臺網站報道，格雷羅表示，只要適量，兒童食用巧克力彩蛋不會有問題。重要的是，教育兒童做到有意識地消費，告訴他們適量食用，不是禁止。這樣，孩子們就可以盡情享受。
借此機會，格雷羅提供了一份巧克力食用指南，根據不同年齡段，推薦了不同食用量。其中，2至4歲兒童，建議每日食用20至25克，即1/4小彩蛋；5至8歲兒童，建議食用30至40克，即1/2小彩蛋；9至12歲兒童，建議食用50至60克，即1個小彩蛋。
格雷羅建議，消費者盡量選擇實心巧克力彩蛋，而非填充彩蛋。因為后者往往含有更多的糖、脂肪、色素和添加劑。
此外，這位營養學家還建議首選可可含量高的巧克力，最好超過65%，因為它們含糖量較少，且含有更多有助于健康的抗氧化劑。
日期：2025-04-11
