科學(xué)家:吃堅果可防體重增加

   2018-11-07 俄羅斯衛(wèi)星通訊社473
核心提示:美國心臟學(xué)會的專家們研究發(fā)現(xiàn),每天食用堅果可防止體重增加,改善心血管系統(tǒng)。相關(guān)結(jié)論發(fā)表在美國科學(xué)促進(jìn)會科技新聞共享平臺Eu
美國心臟學(xué)會的專家們研究發(fā)現(xiàn),每天食用堅果可防止體重增加,改善心血管系統(tǒng)。相關(guān)結(jié)論發(fā)表在美國科學(xué)促進(jìn)會科技新聞共享平臺Eurekalert網(wǎng)站上。

一組科學(xué)家對超過12.6萬名未患慢性病的男性和女性調(diào)查問卷進(jìn)行了分析,受訪者每四年回答一次關(guān)于吃堅果頻率和數(shù)量的問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天食用約30克堅果不僅不會破壞身材,還有助于對抗肥胖。此外,科學(xué)家得出結(jié)論稱,食用上述數(shù)量的堅果來代替類似份量的加工肉類、炸薯條或薯片以及甜品將有助減輕體重。
 
  其中一名研究人員指出:“人們經(jīng)常將堅果視作高脂肪高熱量食物,很少將其視為健康零食,但實際上它們有助減輕體重和改善健康狀況。”他還強(qiáng)調(diào),吃堅果可降低罹患心血管疾病的風(fēng)險。



日期:2018-11-07
 
標(biāo)簽: 美國 堅果
行業(yè): 休閑食品
反對 0舉報 0 收藏 0 打賞 0評論 0
 
更多>同類資訊
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
 
鹽池灘羊