據外媒報道，近日德國與瑞士科學家合作完成一項研究發現，鈣片攝取過多，會使得心肌梗塞發病機率增加86%。專家建議食物中攝取鈣質，每日不應超過1千毫克。
本次研究在23,980名德國人中進行，他們的年齡介于35至64歲。研究發現，額外補充鈣片的民眾，發生心肌梗塞的機率，比不補充的人，至少高出86%。
研究人員推測，過量攝取的鈣質進入血管內，有可能沉積在血管內，造成了血管硬化，進而造成心肌梗塞。
營養師建議，從食物中攝取鈣質最健康，包括葉菜類、牛奶、小魚干都是不錯選擇，若是直接吃鈣片，每天也最好控制在1000毫克以內。對于市場上的鈣片，一片都有500毫克以上的鈣質，所以很容易超量攝取，想額外攝取鈣質，應首先咨詢醫生意見。
原文鏈接：<http://www.nhs.uk/news/2012/05may/Pages/calcium-supplement-tablets-heart-attack.aspx>
日期：2012-05-26
