“全國愛肝日”來了,哪些行為容易傷肝?

   2022-03-18 食品有意思591
核心提示:今天是全國愛肝日,肝是人體最大的解毒器官,也是新陳代謝最旺盛的器官。但與其它一些器官不同,肝上沒有神經(jīng)分布,所以沒有痛覺。就算肝細胞損傷已經(jīng)高達70%,肝的主人也未必感覺得到?!ㄊ澜缡称肪W(wǎng)-www.cctv1204.com)
今天是全國愛肝日,肝是人體最大的解毒器官,也是新陳代謝最旺盛的器官。但與其它一些器官不同,肝上沒有神經(jīng)分布,所以沒有痛覺。就算肝細胞損傷已經(jīng)高達70%,肝的主人也未必感覺得到。
 
  肝就像一個受氣的小媳婦,平時任勞任怨,不聲不吭,一旦病倒,整個家就會亂套。雖然肝沒有痛覺,但如果肝功能出現(xiàn)異常,身體的其它部位還是會表現(xiàn)出一些蛛絲馬跡,需要我們留心觀察。
 
  比如皮膚變得晦暗干燥沒有光澤;容易疲勞;尿液顏色一直很深;身體出現(xiàn)浮腫;眼白和皮膚發(fā)黃;鼻子和牙齦經(jīng)常出血;經(jīng)常惡心、食欲減退;右上腹疼痛;指尖和大拇頭下方的那塊肉肉(魚際)出現(xiàn)紅斑;身體出現(xiàn)蜘蛛痣……
 
  這些現(xiàn)象都可能與肝功能異常有關(guān),如果出現(xiàn),建議及時到醫(yī)院就診。日常生活中,有五種行為非常傷肝。首先就是脂肪,人體脂肪的合成和分解都是在肝臟完成的。長期大量攝入糖和脂肪會造成肥胖,進而形成脂肪肝。脂肪肝還有可能進一步發(fā)展,形成肝硬化。法國鵝肝就是鵝的重度脂肪肝,肝細胞里充滿脂肪。
 
  其次是喝酒。肝分解酒精分兩步,先將酒精分解成有毒的乙醛,再將乙醛分解成無毒的乙酸。只要喝酒,肝臟就會受到損傷。尤其對于那些喝酒會臉紅的人,說明他們體內(nèi)代謝有毒乙醛的能力降低,喝酒會更傷肝。有統(tǒng)計顯示,長期每天喝50~70g酒精的人,是肝癌的高危人群。
 
  霉變食物是肝臟的大敵。其中可能含有黃曲霉毒素,是公認的一類致癌物。如果家里的花生或其他食品發(fā)霉,不要心疼,直接扔掉吧。
 
  肝炎也是明確的致癌因素。乙肝和丙肝通過血液傳播。乙肝的肝癌發(fā)生率是正常人的200倍。90%以上的肝癌患者,都合并感染了乙肝。還有甲型和戊型肝炎,可以通過被污染的食物和水感染。所以食物尤其是毛蚶之類的水產(chǎn)品,一定要徹底燒熟煮透之后再吃。
 
  吃藥造成的肝損傷也非常普遍。大部分藥物都需要經(jīng)過肝臟代謝。在我國,估計每年有500萬人因用藥不當而住院,其中有20萬人喪命。尤其對于需要長期服藥的人來說,一定要閱讀藥品說明書,了解服藥劑量、禁忌和不良反應(yīng)。
 
  平時還要注意飲食規(guī)律,適當運動,不要總熬夜。畢竟肝一輩子只有一個,能不“肝”就不肝。



日期:2022-03-18
 
標簽: 新陳代謝
反對 0舉報 0 收藏 0 打賞 0評論 0
 
更多>同類資訊
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
 
鹽池灘羊